Hoy os traigo un plato totalmente vegetariano, a ver que os parece.
INGREDIENTES:
- 250 grs de Macarrones Integrales.
- 2 puñados de garbanzos previamente remojados.
- 1/2 Cebolla.
- 1/2 Pimiento Rojo.
- 2 Tomates maduros.
- 1 ramillete de Brócoli.
- Aceite de Oliva Virgen Extra.
- Sal.
- Orégano.
- Comino.
- 1 chorrito de vino blanco.
PREPARACIÓN:
- Retiramos el tallo del brócoli y separar las ramitas y lo cocemos en abundante agua con sal.
- En una olla con agua, sal y un chorrito aceite de oliva cocemos los macarrones integrales siguiendo las recomendaciones del fabricante (normalmente la pasta integral necesita más tiempo de cocción que la pasta convencional).
- Picamos la cebolla y el pimiento y pochamos en una sartén con aceite de oliva, añadimos el brócoli ya cocido y dos tomates rallados, añadimos una pizca de orégano, salpimentamos y dejamos cocinar a fuego lento.
- Escurrimos los garbanzos (puestos en remojo la noche anterior), los ponemos en el vaso de la batidora, añadimos comino y sal al gusto y trituramos hasta que nos quede una pasta homogénea moldeable (si queda muy espesa se puede añadir agua y si queda muy suelta harina de garbanzos, pero, si se escurren bien los garbanzos, la masa queda al punto). Hacemos bolitas pequeñas y freimos.
- Cuando los macarrones estén cocidos, los escurrimos y los incorporamos a la salsa de verduras, añadimos las albóndigas de garbanzos y un chorrito de vino blanco. Mezclamos bien todos los ingredientes para que se mezclen los sabores, dejamos 1 minuto al fuego y servimos.